Eaux fruitées, détoxifiantes et rafraîchissantes !

Bon matin !

L'été est souvent une saison où l'on boit beaucoup de boissons gazeuses et sucrés pour se désaltérer. Toutefois, ce n'est pas l'alternative la plus santé. Personnellement, j'aime le goût de l'eau, mais pour certain ce goût les attire moins.

Comme alternative, il y a les eaux fruitées qui ont de nombreuses propriétés bénéfiques et qui sont rafraîchissantes et goûteuses !




Voici mes mélanges préférés pour l'été :

1- Concombre + Fraises + Kiwi

Ce mélange aide la digestion et le taux de sucre dans le sang.

2- Concombre + Citron + Lime

Ce mélange contrôle l'appétit, aide la digestion et garde le corps hydraté.

3- Lime + Citron + Orange

Ce mélange prévient les brûlures d'estomac et aide la digestion et le système immunitaire.

4- Thé vert + Menthe + Citron

Très bon lors des journées d'été plus froides ! Ce mélange favorise le brûlement des graisses, calmer les maux de tête et aider la digestion.

Conseil : Allez-y doucement avec le concombre. Je trouve qu'avec seulement quelques tranches, l'eau goût beaucoup !

Il suffit de mettre les fruits d'une quantité raisonnable et de remple le pichet ou la gourde avec de l'eau. Il est aussi possible d'utiliser de l'eau pétillante pour donner le même effet qu'une boisson gazeuse. N'oubliez pas de remplir d'eau lorsque terminé !! Les fruits sont toujours pleins de saveurs et de nutriments :) Pour augmenter le goût des agrumes, piquez les avec un couteau pour libérer les saveurs.

Laissez moi vos commentaires si vous avez essayé !

Bonne journée
Chloé